《开局被校花奚落,反手一波表白》018 幻想乡 免费试读
连续600 km强化训练,无损耗,全效果积累。
段飞的肺活量、心脏负荷、肌肉力量都有了明显的提升。
甚至出现了淡淡的肌肉线条。
段飞也明显整个人轻了很多。
这不是幻觉。很欣慰。
终于尝到了每天新变化带来的快乐。
大多数人坚持不下去的原因。
短时间内没有明显变化。
累积效应至少应以“月”为单位计算。
不仅要持之以恒,还要严格控制饮食和作息。
仅此一点就让很多人望而却步。
只是一点小事就会打乱整体节奏。
今天要开派对开副本,今天吃吃喝喝,今天女朋友过生日...
所以在你决定锻炼之前,一定要有一个详细完整的计划。
无论是出于健康还是塑身的目的。
这些都非常重要。
偶尔,偶尔,随便跑。
这纯粹是浪费时间和精力。
但是有了时域系统,段飞你可以在10分钟内体验到这种神奇的变化。
开始了。
段飞作为一个普通人,尽最大努力完成3000m全程。
尽量保持过程的最高平均速度。
段飞你要的不是3000米的跑步锻炼,而是突破极限,参加比赛。
整个跑下来,真是累极了。
而且后面的路程速度一定要降低,不能全程匀速。
用了11分钟。很遗憾,您未能完成彩蛋挑战。
我也想知道,这节奏是不是出毛病了。
没关系,挑战彩蛋的次数没有限制。明天再来吧。
既然选择了肝帝模式,就不要把摊子铺得太大。
1000个项目的原计划取消了。
00,我们先试试他的100个项目。
其实涉及文化、娱乐、体育、科技、音乐等领域。
列一个条目,做一个详细的计划,输入系统。
什么时候做什么,每项10分钟,一目了然。
一天4个小时很充实很充实!
开启系统监管的强制功能。
如遇特殊情况,可以申请延期完成。
简而言之,设定一个100天的完整周期。
只要在100天内完成。
所有项目达到专业水平,完美!
单纯减脂产生的肌肉不够紧致。
所以,还是要穿上装备。
学校里没有体育馆。
段飞去校外健身俱乐部。
卡金会员,不限时间,团体教练,有点坑。
但是设备很好,很新。
球队教练是个马甲男,走来走去。
很明显,和女生在一起的时间明显更长。
抓点油什么的。
这也是一个健身教练的隐形福利。
很多人认为健身房是一个到处都是美女,春光无限的地方。
那是男人的幻想王国。
事实是——...
真是一个锻炼身体,愉悦身心的好地方!
别说游泳池了。
游泳池真的是一个没有门槛的公共娱乐。
当我去的时候,我幻想比基尼女孩。
大部分都会被大妈和熊海子的大海淹死。
为什么健身房美女比例比其他地方高?
考虑到阿姨已经去公园广场了。
这不是他们的主场。
一是不愿意花这个钱,二是搬不动。
另外,美女也喜欢看肌肉男。
虽然比例高,但数量不占优势。
入门级跑步机区适合所有年龄的人。
偶尔会有身材好的人把整个房间都炸了。
节奏,那就是生活的节奏!
装备区,大多被兄弟贵族占据。
少量资深发烧友级美女。
那身材真是,啧啧啧...
比较神秘的瑜伽舞蹈室,段飞没去过。
但是别忘了,这是大学城。
游客主要是学生和他们的家人。
整个事情趋于平淡。
但是青春,青春是无价的!
一些软萌的女生也来健身房,所以反差很大。
也有一些架子不错的,衣服自然更大胆。
运动服的设计。
是让人在充满荷尔蒙的氛围中激发潜能。
然后在这里留个电话,私下约见面也是常有的事。
不建议新人使用仪器。
但这就是我来的目的!
这是一个展现男性魅力的地方。
很多男生一上来就要求体重不匹配。
然后就在那里,嗯嗯,嗯嗯,好久都没有提起...
我在我姐姐家混了一会儿。
新金卡到了,还是要给点指导。
他扫了一眼段飞,嘴一开:你的长短腿,骨盆,前倾,肋骨,外翻,高低肩,脊柱侧凸……
哦,还有一个小O型腿。
看这架势,基本残疾,没救了。
幸好你来找我们,遇到了我!
然后开始推荐他的私教和某品牌蛋白粉。
“听说你这里有专职私人教练,我想要个女的,这样可以精力充沛。”智段飞一点都不在乎他。
段飞本来想借他们的设备。
然后按照系统视频教程练习。
但既然来了,怎么能不体验健身房的“特别服务”呢?
“你还是学生,对吗?这里私立教育很贵。”
如果教练没能推销成功,他的话就不客气了。
“那我要最好最贵的。等等,最贵的不一定是最好的。叫出来让我挑挑拣拣。得符合我的审美。”
“你以为这是什么地方!”
也是花钱选人。谁比谁高贵?
如果你的教练都穿得像尼姑,没有肢体接触,谁会来?
你不也是到处抢吗?
实话告诉你,你勾引了我们学校的一些女孩。
信不信你跟我们学校人说你今天出不了这条街?
健身教练很生气。他在段飞挥舞着胳膊肘,炫耀自己的体格。
段飞期待一场战斗。
他可以把60磅的哑铃扔到对方脸上。
然后,在对方快要丢面子的时候,伸手接住。
威胁和恐吓。
有时候你并不真的需要伤害某人才能屈服。
如果对方是铁头莽夫,他没有意识到这是降维的碾压。
那是另一回事。
可惜健身教练没做到。
愤怒地走开了。
显然,他更关心他的工作。
他甚至达到了段飞的要求,还真的找到了一个叫韩的美女教练。
她是最抢眼的一号,私人课也是满满的。
她是个大人物,所以不用理会客人的点名。
除非这个客人明显有闹事的嫌疑。
她的身材很好,即使穿了专业的运动文胸。
仍然无法阻止带来的汹涌澎湃。
毕竟没有办法违反物理规律。
“蔻驰·窦是一位非常专业的教练。他见过各种各样的客人。他怎么了,你让他生气吗?”
“他是专业人士,老专业人士。一双眼睛堪比CT,一眼就把我当成重度残疾人了。”
“哈哈哈,老了。他是销售类的,是我们私教的主要收入来源。有需要可以选一两个板块,不需要也不关注。”
段飞感觉这个女教练还挺真诚的。
她也没有卖给段飞任何东西。毕竟人是紧缺的。
但是作为教练,有一些常规的询问。
比如你有什么要求,想达到什么目的等等。
“我不想成为一个大肌肉战士。我想要有线条感、对称感、力量感和协调性的肌肉。”
“实际上,我是一名运动员。我喜欢球类运动,但我不擅长,所以我需要一些指导。”
段飞暗示他喜欢打球,女教练窃笑。
在她眼里,段飞既是小孩又是小鸡。
这种笨拙的调侃方式,大概已经被人磨破很久了。